Affirmationen & Gebete

Buchzeichen 55 x 175 mm:

Diese Bilder sind als A6-Format gedacht, bzw. als Buchzeichen.

Ausführung 95 x 138mm, Digitaldruck auf 350g/m2

Buchzeichen 55 x 175mm, laminiert

CHF 4.–/Stück

Affirmation oder lateinisch affirmatiō heißt übersetzt Versicherung oder Beteuerung.

 

Als positive Ich-Aussagen formuliert, wird dein Denken (über dich selbst) positiv beeinflusst und negative innere Glaubenssätze werden "überschrieben".

 

Werden die Affirmationen täglich wiederholt - im besten Fall am Abend direkt vor dem Einschlafen und morgens als Erstes - dann können sie sich auf dein Verhalten auswirken, sodass du zufriedener, freier, autentischer werden kannst... oder eben das, was du dir wünschst. 

Manche sagen, das Unterbewusstsein benötige 21 Tage, um Glaubenssätze aufzunehmen. Je nach Quelle soll es auch länger dauern. 

Auch diesbezüglich ermutige ich dich, auf dein Gefühl zu hören, und die Widerholungen so gut es geht täglich auszuführen.

 

Wenn du dir eigene Affirmationen aufschreibst, achte unbedingt auf folgendes:

  1. die Formulierungen sind positiv aufgeführt

  2. sie sind in der Gegenwartsform (als wären sie bereits Wirklichkeit)

Bsp.:

Ich werde nicht mehr rauchen –> Ich bin frei von Zigaretten.

Ich werde nicht mehr ungeduldig sein –> ich bin geduldig

 

Meine Beispiel-Affirmation für ein gesundes, positives Verhalten im Alltag und mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen:

 

Ich bin wertvoll, genau so wie ich bin.
Ich bin offen für Neues und pack es mit Freude an.
Ich begegne Herausforderungen mit Gelassenheit.
Ich bin geduldig mit mir selbst.
Ich bin mutig bei der Umsetzung neuer Aufgaben.
Ich vertraue in meine eigene Intuition.
Ich bemerke eigenen und äusseren Druck schnell und
kann ihn loslassen oder abgeben.
Ich akzeptiere das Verhalten anderer.
Ich verzeihe mir eigenes Fehlverhalten.
Ich erkenne schon kleine Erfolge und freue mich darüber.
Ich achte und wertschätze meinen Körper.
Ich achte auf gesunde Ernährung.
Ich liebe die Natur und schöpfe Kraft aus ihr.
Ich bin und habe alles, was ich brauche.
Ich liebe mich selbst.